صحة النساء 2026: أطباء يحذرون من 5 معتقدات خاطئة تهدد حياتك

الخرافات الشائعة حول صحة المرأة تتسبب في اتخاذ قرارات خاطئة تؤثر على جودة حياتهن، فمنذ القدم وحتى يومنا هذا، تتأثر صحة المرأة بالمعتقدات الثقافية الخاطئة بقدر تأثرها بالطب الحديث؛ هذه المعتقدات تشمل معلومات مغلوطة عن الدورة الشهرية، الخصوبة، الوزن، الصحة النفسية، وحتى الشيخوخة، وتؤثر هذه الخرافات في النهاية على كل شيء يخص المرأة.

لماذا يجب التخلي عن الخرافات حول صحة المرأة في 2026؟

الكثير من النساء يعتقدن أن آلام الدورة الشهرية أمر طبيعي يجب التعايش معه، إلا أن الألم الشديد الذي يعيق ممارسة الحياة اليومية ليس طبيعيًا أبدًا؛ حالات مثل الانتباذ البطاني الرحمي، الأورام الليفية، وداء العضال الغدي الرحمي غالبًا ما يتم تشخيصها بشكل خاطئ أو متأخر، وتنتظر النساء سنوات قبل الحصول على التشخيص الصحيح لألم الحوض المزمن، لذا فإن اعتبار ألم الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا يؤدي إلى تجاهل الأعراض من قبل النساء وأحيانًا حتى الأطباء؛ بالإضافة إلى ذلك، هناك اعتقاد خاطئ بأن مشاكل البشرة والشعر هي مجرد مشاكل تجميلية سطحية، في حين أن تساقط الشعر، حب الشباب، والتصبغات قد تشير إلى اختلالات هرمونية، فقر دم، أو اضطرابات أيضية؛ هذه الأعراض الجلدية غالبًا ما تكون مؤشرات مبكرة لمشاكل صحية أعمق، وإهمالها يؤخر التشخيص والعلاج المناسبين.

حقائق علمية بديلة للخرافات الشائعة حول صحة المرأة

تتسبب الخرافات في تأخر التشخيص السليم لأمراض القلب، حيث تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة بين النساء على مستوى العالم، وغالبًا ما تكون أعراضها لدى النساء أقل وضوحًا من ألم الصدر التقليدي، مما يؤدي إلى تأخر التشخيص؛ لا يزال يُنظر إلى أمراض القلب بشكل خاطئ على أنها مشكلة ذكورية فقط، مما يقلل من احتمالية البحث عن الرعاية الطبية في الوقت المناسب.
وهناك بعض الخرافات الشائعة التي يجب تصحيحها:

• خرافة: تمارين القوة تجعل النساء ضخمات العضلات: هذه خرافة شائعة؛ حيث لا تنتج النساء كمية كافية من هرمون التستوستيرون لتكوين عضلات كبيرة بشكل طبيعي، بل تحسن تمارين القوة كثافة العظام، التمثيل الغذائي، وصحة المفاصل.
• خرافة: مشاكل الصحة العقلية هي مجرد مشاكل "هرمونية": صحيح أن الهرمونات تؤثر على المزاج، لكن الاكتئاب والقلق حالتان طبيتان تتأثران بالعوامل الوراثية، التوتر، الصدمات النفسية، والكيمياء العصبية، وغالبًا ما يتم التقليل من شأن أعراض الصحة العقلية لدى النساء، والنظر إليها على أنها مجرد تقلبات مزاجية.
• خرافة: يجب على النساء تجنب ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية: النشاط البدني الخفيف إلى المتوسط يمكن أن يقلل من التقلصات، يحسن المزاج، وينشط الدورة الدموية، ولا يوجد ضرر من ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية للأفراد الأصحاء.

كيف تتصدين للخرافات وتعتنين بصحة المرأة؟

لا يقتصر الأمر على التخلي عن الخرافات حول صحة المرأة بل يجب استبدالها بمعلومات دقيقة وحقائق علمية، بالإضافة إلى ذلك، انقطاع الطمث مرحلة طبيعية من مراحل الحياة، وليست مرضًا؛ مع التغذية السليمة، ممارسة النشاط البدني المنتظم، والإرشاد الطبي المناسب، يمكن للنساء الحفاظ على نشاطهن وصحتهن لعقود بعد انقطاع الطمث؛ وأخيرًا، ألم الثدي ليس دائمًا علامة على الإصابة بالسرطان، فمعظم ألم الثدي يرتبط بتغيرات هرمونية، تكيسات، أو إجهاد عضلي، ونقص الوعي بهذه الحقائق يؤدي إلى الذعر، بينما يبعدنا الخوف عن إجراء الفحوصات الروتينية الضرورية؛ العلم يؤكد أن صحة المرأة تتحسن عندما تُستبدل الخرافات بالأدلة العلمية، الفحص المبكر، والحوارات الواعية.

• الوعي والمعرفة الصحيحة
• الفحص الدوري والمنتظم
• التواصل مع الطبيب المختص