جفاف وحكة وتهيج: 5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك.. و6 حلول تنقذك
مشاكل الجلد في الشتاء وكيفية التعامل معها؛ مع انخفاض درجات الحرارة، يصبح الجلد أكثر عرضة للمشاكل؛ حيث يؤدي البرد إلى تفاقم بعض الأمراض الجلدية أو ظهور أخرى جديدة؛ موقع “Harvard health” قدم لنا أهم المشكلات الجلدية الشائعة خلال فصل الشتاء، بالإضافة إلى طرق التعامل السليم معها؛ للحفاظ على بشرة صحية ونضرة خلال هذا الفصل.
أبرز مشاكل الجلد في الشتاء وكيفية التعرف عليها
يُحدث فصل الشتاء تغييرات كبيرة في حاجز الجلد؛ الطبقة العليا التي تحمي بشرتك؛ هذه الطبقة تحتوي على مواد ضرورية مثل الكوليسترول والأحماض الدهنية؛ وهي عناصر أساسية للحفاظ على رطوبة البشرة وحمايتها من أي مؤثرات خارجية؛ من بين مشاكل الجلد الأكثر انتشارًا في فصل الشتاء نجد:
- البقع الخشنة: تعتبر هذه البقع شائعة جدًا في الشتاء؛ وتظهر على شكل مناطق مثيرة للحكة تزداد حدتها مع انخفاض درجات الحرارة.
- الأكزيما: تتميز الأكزيما بظهور مناطق جافة وحمراء بالإضافة إلى تشققات مؤلمة في الجلد.
- الصدفية: تظهر الصدفية على شكل بقع سميكة وحمراء مغطاة بقشور فضية اللون.
- الوردية: تتميز باحمرار الوجه وظهور نتوءات حمراء على الأنف والخدين.
- التهاب الجلد الدهني: يعرف بقشرة الرأس عندما يصيب فروة الرأس؛ ولكنه قد يظهر كطفح جلدي متقشر في مناطق أخرى من الجلد، مثل حول الحاجبين وزوايا الأنف والذقن.
من هم الأكثر عرضة لمشاكل الجلد في الشتاء؟
حسب الأطباء؛ حتى الأشخاص الذين لم يعانوا من مشاكل جلدية سابقة؛ قد يجدون أنفسهم يواجهون تحديات جديدة مع بشرتهم في فصل الشتاء؛ والسبب الرئيسي هو التقدم في العمر؛ مع مرور السنوات؛ يصبح الجلد أكثر جفافًا، مما يجعله أكثر عرضة للتأثر بالعوامل الجوية القاسية.
بالنسبة للنساء تحديدًا؛ قد تكون السنوات الخمس الأولى بعد انقطاع الطمث صعبة بشكل خاص؛ حيث يؤدي انخفاض مستويات هرمون الإستروجين إلى انخفاض ملحوظ في رطوبة البشرة؛ هذا الهرمون يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على ترطيب البشرة ومرونتها؛ لذا فإن انخفاضه يزيد من خطر الجفاف وظهور مشاكل الجلد في الشتاء.
نصائح ذهبية لحماية الجلد في الشتاء وتجنب المضاعفات
استخدام المرطب هو خطوة أساسية للحفاظ على رطوبة بشرتك وحمايتها من الجفاف؛ بالإضافة إلى ذلك؛ يمكن للمرطب أن يخفف من حدة بعض المشاكل الجلدية الموجودة مثل الإكزيما؛ الصدفية؛ الوردية والتهاب الجلد الدهني؛ إليك بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار عند اختيار واستخدام المرطب المناسب:
- اختيار الأنواع المناسبة: يفضل اختيار الكريمات والمراهم؛ حيث توفر ترطيبًا أقوى مقارنة بالمستحضرات الرقيقة.
- استخدام الفازلين: يمكن وضع طبقة من الفازلين على المناطق المتشققة من الجلد؛ ثم تغطيتها بقفازات قطنية أو غلاف بلاستيكي طوال الليل لحبس الرطوبة.
- ترطيب الجو: استخدام جهاز ترطيب الهواء يساعد في إضافة الرطوبة إلى الجو الداخلي الجاف؛ مما يحسن من حالة البشرة.
- الاستحمام المعتدل: يفضل الاستحمام بماء فاتر وتجنب الماء الساخن؛ كما ينصح بتقليل عدد مرات الاستحمام إلى مرة واحدة في اليوم أو حتى كل يومين إذا أمكن.
- الصابون المرطب: استخدام الصابون المرطب وغسول الجسم السائل يساهم في توفير ترطيب إضافي للبشرة مقارنة بالصابون الصلب.
- التجفيف بلطف: بعد الاستحمام؛ يجب تجفيف الجسم بالتربيت بلطف ثم وضع المرطب على البشرة وهي لا تزال رطبة لحبس الرطوبة.
| نصيحة | الشرح |
|---|---|
| استخدام المرطب | ضروري للحفاظ على رطوبة البشرة وتخفيف مشاكل الجلد. |
| تجنب الماء الساخن | يفضل الاستحمام بماء فاتر لتقليل جفاف البشرة. |
| التجفيف بلطف | التجفيف بالتربيت يحافظ على الرطوبة الطبيعية للبشرة. |
بالإضافة إلى ذلك؛ هناك بعض السلوكيات التي يجب تجنبها خلال فصل الشتاء لتجنب تفاقم مشاكل الجلد في الشتاء؛ مثل الاستحمام لفترات طويلة بماء ساخن؛ غسل اليدين بشكل متكرر؛ استخدام الصابون القاسي أو المنتجات التي تحتوي على عطور قوية؛ قضاء وقت طويل في الهواء الطلق بدون حماية؛ ارتداء الملابس الصوفية التي قد تسبب تهيج البشرة الحساسة؛ واستخدام معقم اليدين الكحولي الذي يزيد من جفاف اليدين. إذا ظهر لديك طفح جلدي أحمر اللون مصحوبًا بحكة؛ فمن الضروري استشارة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.
