حصوات الكلى المتكررة: خطر يهدد وظائف الكلى.. هكذا تتجنبه

تكرار حصى الكلى ليس مجرد صدفة عابرة، بل هو بمثابة جرس إنذار يطلقه الجسم، غالبًا ما يشير إلى مشاكل تتعلق بالجفاف، أو سوء التغذية، أو حتى اضطرابات في توازن المعادن؛ الأمر الذي يستدعي التدخل الفوري والاهتمام البالغ، فتكرار ظهور حصى الكلى ليس مجرد حادث عابر، بل هو إشارة قوية تستدعي البحث عن الأسباب الجذرية الكامنة وراءه.

لماذا يعتبر تكرار حصى الكلى مؤشرًا خطيرًا؟

قد يعتقد البعض أن الإصابة بحصى الكلى هي مجرد وعكة صحية عابرة، إلا أن تكرار حصى الكلى يحمل دلالات أعمق بكثير، فالأمر يتجاوز مجرد الشعور بالألم والانزعاج، ليشير إلى وجود خلل في وظائف الجسم الداخلية، ويوضح الدكتور شيل بهادرا جاين، المتخصص في أمراض الكلى وزراعة الكلى في الهند، أن تجاهل تكرار حصى الكلى قد يكون له عواقب وخيمة؛ فالجسم يحاول أن يخبرنا بوجود مشكلة ما يجب معالجتها، وقد يكون السبب وراء ذلك هو عدم الحصول على كمية كافية من السوائل، أو اتباع نظام غذائي غير صحي، أو حتى وجود خلل في طريقة تعامل الجسم مع المعادن الأساسية مثل الكالسيوم وحمض اليوريك، لذا فإن فهم أسباب تكرار حصى الكلى هو الخطوة الأولى نحو الوقاية والعلاج الفعال.

ما هي الأسباب الشائعة لتكرار حصى الكلى؟

قد تحدث نوبة واحدة من حصى الكلى نتيجة الجفاف المؤقت أو الإفراط في تناول بعض الأطعمة، لكن تكرار تكونها يشير غالبًا إلى وجود عوامل خطر كامنة، ويعد نقص السوائل من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تكرار حصى الكلى، فالماء يلعب دورًا حاسمًا في منع تكون الحصوات، حيث يساعد على تخفيف تركيز المعادن في البول، ويمنعها من التبلور والترسب، كما أن النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في تكرار حصى الكلى؛ فزيادة الصوديوم في الطعام تعزز إفراز الكالسيوم في البول، مما يزيد من خطر تكون حصوات الكالسيوم، بالإضافة إلى ذلك، فإن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات، مثل السبانخ والمكسرات والشوكولاتة، قد يساهم في تكوين حصوات أوكسالات الكالسيوم، ولا يقتصر الأمر على ذلك، فالإفراط في تناول البروتينات الحيوانية قد يزيد من مستويات حمض اليوريك في الجسم، مما يمهد الطريق لتكون حصوات حمض اليوريك، لذلك يجب معرفة الأسباب لتجنب تكرار حصى الكلى.

كيف يمكن الحد من تكرار حصى الكلى؟

يؤكد الأطباء أن معرفة نوع الحصى المتكونة أمر بالغ الأهمية؛ فحصوات الكلى قد تتكون من أكسالات الكالسيوم، أو فوسفات الكالسيوم، أو حمض اليوريك، أو حتى مواد أخرى، وتحديد نوع الحصوة يساعد في اختيار الطريقة الأمثل للوقاية والعلاج، ويمكن الحد من تكرار حصى الكلى من خلال إجراء تعديلات بسيطة ومنتظمة في نمط الحياة، ومن أهم هذه التعديلات:

• شرب كميات كافية من الماء، حتى يصبح لون البول صافيًا أو أصفر باهتًا.
• تناول كميات متوازنة من الملح، وتجنب الإفراط في تناوله.
• الحصول على كمية كافية من الكالسيوم من الطعام، ولكن باعتدال.
• الاعتدال في استهلاك المواد الغذائية الغنية بالأوكسالات.

الحفاظ على وزن صحي أمر ضروري أيضًا؛ فزيادة الوزن أو السمنة تزيد من خطر تكون حصى الكلى من خلال التأثير على تركيبة البول، لذا فإن اتباع نمط حياة صحي ومتوازن هو المفتاح للوقاية من تكرار حصى الكلى والحفاظ على صحة الكليتين.